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[심리이야기] 약자에게만 강한 당신… 자존감 위치는 어디쯤? - 프리미엄조선
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| 자존감이 낮은 사람의 특징은 '자만심'과 '자격지심'을 동시에 갖고 있다는 거예요. 늘 다른 사람들을 수직적 관계에서 바라보며 자신과 비교하지요. 이들은 수직적 관계에서 자신은 위에, 타인은 밑에 두고 자만심을 느껴요. 반면 수직적 관계에서 자신이 남들보다 밑에 있다고 여기면 자격지심에 빠진답니다. 자격지심(自激之心)은 자기가 한 일에 대하여 스스로 미흡하게 여기는 마음을 뜻해요. 이렇게 자존감이 ... |
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알라딘: 문학이 온다 : 자존감 편
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스스로에 대한 만족감은 값을 매길 수 없이 소중하다 - Wonderful Mind
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| 상황이 발생하는 순간 부정적인 측면을 받아들여 통제력을 갖고 변화를 만들어라. 예를 들어, 제한적이고 부정적인 생각이 우리의 마음과 집중력을 완전히 빼앗아가기 전에, 빠르게 감지할 수 있어야 한다. 스스로가 누구인지를 받아들이고, 본인의 과거와 현재의 이야기를 받아들이고, 매일 거울에 비치는 자신의 모든 장단점을 받아들여라. 다른 사람이 그러지 않더라도 자신이 먼저 나서서 스스로를 소중히 여기 ... |
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끔찍한 평가 기준이 불러오는 낮은 자존감 | ㅍㅍㅅㅅ
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| 최근 인지심리 치료학의 권위자 라파엘 산탄드루의 책 『마음의 함정』을 읽었습니다. 이 책은 비합리적 신념이 가진 문제점과 합리적 신념으로의 변화와 관련된 내용을 담고 있습니다. 책의 전반적인 내용이 자존감과도 연결되어 있어, 이번 글을 통해 평가척도와 자존감에 대해 다루어보았습니다. 저에게 만약 이런 일들이 일어난다면, 각 사건에 대해 다음과 같은 방식으로 생각할 것 같습니다. (하지만 인간은 ... |
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너무 자존감이 높아서 별로인 사람의 특징
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| 여러분은 주위에서 이런 말을 들어본 적이 있나요? 저 사람은 자존감이 너무 높아서 별로야 와 같은 말이죠. 보통 이런 말을 쓰게 되는 경우는 누군가가 큰 자신감을 갖고 있고, 자기 위주로만 생각하고 행동하고... 29... |
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우울, 식욕, 불안감 증가… ‘00’ 과다 섭취가 원인?
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| 직장에서 집에서 스트레스가 많아질수록 '당분' 가득한 음식을 찾게 된다. 그런데 당분을 과도하게 섭취하면 살이 찌는 것 외에도, 장기적으로 뇌 건강에 부정적 영향을 끼칠 수 있다. 관련 연구 결과, 당분 과다 섭취는 인지 기능 감소와 행복감 감소를 불러온다. 특히 우울감과 불안감을 증가시키는 반면, 식욕은 왕성해진다. 당분 과다 섭취가 가져오는 뇌의 이상 증상을 알아본다. 우울감, 불안감 증가 당분을 많이 ... |
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한국인이라는 굴욕감 > 자유게시판 - 한국과학기술인연합
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| 참여정부의 닥질이 황구라사건에서 두드러졌을 뿐, 처음부터 지금까지 주욱 계속되어왔고, 앞으로도 그렇게 되겠죠. 경기지사에 출마하신다는 미스터 카우보이, 그분의 작품중에 하나이겠죠. 그분이 첨 부터 장관감이 아니었는데, 재임기간동안 삼전의 괄목할 만한 성장을 지원하고는 삼전 공장이 있는 곳의 지사로 출마하신답니다. 그분이 CEO 로 계실때, 중소기업, 하청업체 챙기신 분이 아닙니다. 물론 고귀하신 ... |
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안정된 애착을 위한 건강한 유대감의 힘 - Wonderful Mind
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| 당신의 자녀가 안정된 애착을 가질 수 있도록 부모로써 역할을 하는 것은 자녀의 정신 건강을 보호한다. 이는 어린 시절 건강하지 않은 유대감에서 오는 모든 문제로부터 아이들을 보호해줄 것이다. 그렇다면 안정된 애착을 기를 준비가 되었는가? 애착에 대해 다룰 때 보통은 아이들에게 초점을 맞춘다. 하지만 이 글에서는 부모에 대해 다룰 것이다. 부모들도 어려서 모두 경험한 것이다. 부모가 자라온대로 자녀를 ... |
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